Trail running Trail running es un deporte que consiste en correr “fuera de pista”, por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas. Se diferencia de los maratones y el senderismo...

Elevar la temperatura del cuerpo, activar la circulación y preparar los músculos, tres claves imprescindibles para evitar lesiones y posibles problemas de corazón. Es imprecindible calentar y estirar un poco los músculos antes de empezar a correr, un buen calentamiento hará más efectivo nuestro...

Al principio lo cogemos con muchas ganas y queremos salir todos los días, otra gente sin embargo no tiene tanto tiempo, pero deberia saber que no es encesario tanto tiempo para calzarse unas zapatillas y salir a correr un rato. Es mejor empezar con unos tres días a la semana, siempre dejando uno de...

Para practicar el running no es necesario ningun tipo de material especial, solamente unas zapatillas adecuadas y la ropa más práctica y cómoda para realizar esta actividad. No son necesarias unas zapatillas caras último modelo, pero sí son necesarias unas específicas de carrera. Aquí vale la pena...

¡Correr esta de moda! Todos sabemos ya que es uno de los deportes aeróbicos por excelencia, es una actividad sencilla y económica a la que prácticamente todo el mundo puede tener acceso, adaptándola a nuestra edad y condición física. Es un deporte que puede practicarse en el parque, en la playa, en...

Buenas, volvemos actualizando la página y con más ganas que nunca! Esta vez os traemos nueva sección donde podrás encontrar materiales muy interesantes para la práctica deportiva, como siempre poco a poco iremos completandola con más artículos de interes y en breves tendremos abriremos una sección...

Aquí 2 videos sobre el TRX uno con ejercicios para princpiantes y otro con los errores que debemos evitar.  PRINCIPIANTES FEFERRORES A EVITAR

El entrenamiento TRX es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal. El TRX está compuesto por una cinta de nylon de alta resistencia, regulable en altura mediante hebillas...

El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga y en España como salto a la comba, es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico. Con un material tan sencillo como una cuerda puedes hacer ejercicio, además de ser muy completo y beneficioso para la salud. Nada...

La introducciópn dice que correr está de moda, que cada vez hay más gente corriendo, que es muy barato, sin horarios… pero si es muy importante la elección de unas zapatillas destinadas a esta actividad. Quizás sea el inconveniente más dificil ya que si nos ponemos a buscar unas zapatillas buenas y...